健康を保つためには予防が大切

2020/01/04 ブログ
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今、トレーニングがブームになっています。

俳優さんや声優さんなどが主演する健康体操がNHKで放送されています。

道具は使わずに自重負荷(自分の体重の重さ)によるトレーニングを解説や言葉を使って楽しく行っていました。

回数も適度な回数で構成されています。

当サロンの運動も自重負荷で回数も限られた少ない回数でしっかり効果が楽しめます。